金の不調【肺】
鼻水、鼻詰まり、気管支炎、咳、呼吸が浅い、乾燥肌、肌の痒み、便秘、上半身の浮腫みなどの症状がある人は東洋医学の五臓、肺の働きが弱くなっているかも！
肺は新鮮な精気（生命エネルギーの素になるもの）を取り入れ古くなった濁気（不要となった気）を排出しています。呼吸によって取り込まれた精気と脾（胃腸）から受け取った気と水を全身に巡らせるのも肺のお仕事。
肺の働きが弱くなると鼻水や鼻詰まり、蓄膿症など肺と関連のある鼻の不調や、肌の痒み、乾燥肌、アトピー性皮膚炎など皮膚の不調などが出てきます。
また、肺は体表を潤しウィルスなどの外敵が体の中に侵入しないようにバリア機能としての働きをしているため肺が乾燥すると空咳や痰、風邪を引きやすいなどの症状が現れます。
肺の弱りには白菜や大根、梨、百合根、豆乳などの白い食材と自然な辛味のある大根や白ネギ、玉ねぎ、生姜などをとるといいですね！
肺は乾燥が苦手！肌の乾燥、肌の痒み、空咳がでるときはクコの実、山芋、白キクラゲ、アーモンド、メープルシロップなどの肺を潤す食材も一緒にとると良いとおもいます😊
特に乾燥しやすい秋から冬にかけて潤す食材はたっぷり取り入れることをお忘れなく！
また、肺は大腸と共に働くので納豆や糠漬けなどの日本人が昔から食べている発酵食品もとるようにしてみてください☝️
陰陽五行ケアで使用する漢方アロマ【開】は風邪、鼻詰まり、気管支の保護、清々しい呼吸を取り戻します❣️
生活に陰陽五行ケアを取り入れると毎日が楽に過ごせるようになりますよ😊
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